四月
春風拂面
春光明媚
草長鶯飛
生機勃勃
這么美好的時節
當然不能浪費啊
藥小花在這里邀請大家
我們一起“動起來”吖！
世界衛生組織曾指出
走路是世界上最好的運動之一
既簡單易行
強身效果又好
不論男女老少
什么時候開始這項運動都不晚
你也許認為走路是如此簡單的運動 身體不會有太多變化 然而，據美國《預防》雜志報道 當你開始邁開腿的一小時的時間內 身體便會發生一系列積極的生理變化 第1～5分鐘 關節釋放潤滑液 第6～10分鐘 血管得到擴張 第11～20分鐘 激素分泌量上升
第21～45分鐘 更多脂肪燃燒 此時，你會感覺精力充沛，隨著身體張力的釋放，大腦會釋放出讓人感覺良好的內啡肽，你會開始放松。由于有更多的脂肪得到了燃燒，胰島素分泌量開始下降，這對體重過沉的人或糖尿病患者來說是個極好的消息。
第46～60分鐘 肌肉開始疲勞
2 3 4 5 6 “健步行”來啦！！！ 一邊欣賞美景一邊強身健體 除了本周六（4月17日）的健步行活動 哪還有這么好的事？ 這么美的景 你確定不想看一看么？ 2021金花股份健步行活動 報名倒計時 名額有限 報滿即止 現場有豐富的獎品等你來拿 快來加入我們吧！ （以上部分圖片來自網絡）
